Kurs Kapitel und Inhalte

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    • Willkommen

    • Tips & Tricks zum Anfang

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    • Hula Hoop Warm Up

    • Hula Hoop Grundbewegung

    • Hoop Flow Schritt-Kombi

    • Hula Hoop Konditionstraining

    • Hula Hoop Armtraining Teil 1

    • Hula Hoop Armtraining Teil 2

    • Hula Hoop Armtraining Teil 3

    • Komplettes Hula Hoop Work Out

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    • Hula Hoop Cool Down

    • Hula Hoop Stretching im Sitzen

    • Stretching ohne Reifen